工作坊結合知識講解與體驗活動。第一部分由導師透過互動遊戲，講解壓力、焦慮、抑鬱等常見精神健康問題，介紹評估和應對方法，帶領學員練習靜觀呼吸及日常放鬆技巧。第二部分是酒精流體畫體驗，導師指導學員運用不同顏色的酒精墨水，在專用紙上以滴墨、吹散、層疊等手法，創造出獨一無二的作品，藉此抒發內在情緒。

是次工作坊反應熱烈，學員表示最大收穫是增進了對精神健康的了解，並學會有效的放鬆方法。他們特別享受與同事交流的過程，形容這是「能讓人忘記任何煩惱的半日時光」。一般職系處將繼續舉辦不同主題和形式的工作坊，為同事提供更多學習和體驗機會。