公务员通讯第一百二十二期

Explanation of WCAG 2.0 Level Double-A Conformance

卫生署

不少人面对繁忙的日常工作，都会感到难以抽空管理好自己的健康。开会、工作期限及家庭责任往往令人应接不暇，以致忽略了照顾自己。然而，保持身心健康，尤其是维持健康体重，是我们为长远健康着想的关键所在。

过去三十年间，全球成年人口肥胖率增长逾倍。在香港，超重或肥胖的成人比例亦由二零一四／一五年度的47.0%，上升至二零二零／二二年度的51.3%。肥胖是导致多种慢性疾病的风险因素，包括糖尿病、高血压、高胆固醇、中风，以及多种常见癌症。

跨领域协作推广体重管理

幸好，日常的小改变亦能带来实质成效。有见及此，行政长官于二零二五年《施政报告》中宣布，将体重管理列为重点公共卫生议题。政府于今年三月四日借着「世界肥胖日」推出香港首份《体重管理行动计划》。此外，政府亦于去年十月成立跨部门工作小组，统筹医疗、教育、康乐、城市规划等领域的相关工作。身为公务员，我们既是计划的执行者，也是推广大使。透过身体力行，互相支持，我们致力在公务员之间以至社会各界建立健康文化。

體重管理行動計劃 x 日行萬步挑戰啟動禮暨嘉年華 — 二零二六年三月二十一日，卫生署假西九文化区举行「体重管理行动计划 x 日行万步挑战」启动礼暨嘉年华，鼓励市民关注自己的健康，透过日行万步将运动融入日常生活，持续管理好自己的体重。署理医务卫生局局长范婉雯医生(中)、卫生署署长林文健医生(左五)、卫生防护中心总监徐乐坚医生(右五)，与职业安全健康局、推广体能活动专责小组、教育局、环境及生态局、房屋署、康乐及文化事务署和规划署的代表，以及艺人方力申先生一同主持启动仪式。

让健康融入工作间

我们的工作间可成为推动正面改变的重要基地。大家不妨参考以下一些切实可行的方法，一起推动体重管理：

齐齐食得健康

	开会和聚会时，选择清水或无糖饮品，避免含糖饮料。
	为团队订购午饭时，考虑提供较清淡且均衡的选择，包括更多蔬菜及较少油炸食品。
	出外饮食时，选择光顾提供「三少之选」(即少油、少盐及少糖)及「蔬果之选」菜式的星级有营食肆。

多活动少久坐

	会议时间较长时，安排三分钟伸展小休。
	要去较低楼层时，选择行楼梯代替升降机。
	与同事组织午间步行小组。透过「医健通」流动应用程式内的「e+生活」平台，参加卫生署的「日行万步」挑战，记录步数、赚取健康积分并换领礼品。
	逢「星期五便服日」(二零二二年起于全体公务员推行）穿着运动或便服，让大家无需更衣，便可在放工后或小休时进行活动。