公務員通訊第一百二十二期

Explanation of WCAG 2.0 Level Double-A Conformance

衞生署

不少人面對繁忙的日常工作，都會感到難以抽空管理好自己的健康。開會、工作期限及家庭責任往往令人應接不暇，以致忽略了照顧自己。然而，保持身心健康，尤其是維持健康體重，是我們為長遠健康着想的關鍵所在。

過去三十年間，全球成年人口肥胖率增長逾倍。在香港，超重或肥胖的成人比例亦由二零一四／一五年度的47.0%，上升至二零二零／二二年度的51.3%。肥胖是導致多種慢性疾病的風險因素，包括糖尿病、高血壓、高膽固醇、中風，以及多種常見癌症。

跨領域協作推廣體重管理

幸好，日常的小改變亦能帶來實質成效。有見及此，行政長官於二零二五年《施政報告》中宣布，將體重管理列為重點公共衞生議題。政府於今年三月四日藉着「世界肥胖日」推出香港首份《體重管理行動計劃》。此外，政府亦於去年十月成立跨部門工作小組，統籌醫療、教育、康樂、城市規劃等領域的相關工作。身為公務員，我們既是計劃的執行者，也是推廣大使。透過身體力行，互相支持，我們致力在公務員之間以至社會各界建立健康文化。

體重管理行動計劃 x 日行萬步挑戰啟動禮暨嘉年華 — 二零二六年三月二十一日，衞生署假西九文化區舉行「體重管理行動計劃 x 日行萬步挑戰」啟動禮暨嘉年華，鼓勵市民關注自己的健康，透過日行萬步將運動融入日常生活，持續管理好自己的體重。署理醫務衞生局局長范婉雯醫生(中)、衞生署署長林文健醫生(左五)、衞生防護中心總監徐樂堅醫生(右五)，與職業安全健康局、推廣體能活動專責小組、教育局、環境及生態局、房屋署、康樂及文化事務署和規劃署的代表，以及藝人方力申先生一同主持啟動儀式。

讓健康融入工作間

我們的工作間可成為推動正面改變的重要基地。大家不妨參考以下一些切實可行的方法，一起推動體重管理：

齊齊食得健康

	開會和聚會時，選擇清水或無糖飲品，避免含糖飲料。
	為團隊訂購午飯時，考慮提供較清淡且均衡的選擇，包括更多蔬菜及較少油炸食品。
	出外飲食時，選擇光顧提供「三少之選」(即少油、少鹽及少糖)及「蔬果之選」菜式的星級有營食肆。

多活動少久坐

	會議時間較長時，安排三分鐘伸展小休。
	要去較低樓層時，選擇行樓梯代替升降機。
	與同事組織午間步行小組。透過「醫健通」流動應用程式內的「e+生活」平台，參加衞生署的「日行萬步」挑戰，記錄步數、賺取健康積分並換領禮品。
	逢「星期五便服日」(二零二二年起於全體公務員推行）穿着運動或便服，讓大家無需更衣，便可在放工後或小休時進行活動。