海島少年　走進工程世界

孫先生在長洲長大，與海為伴。父親從事舢舨製造，家中放有不少工具。在耳濡目染下，他自小懂得利用各式工具和木材做玩具。談起童年經歷，他笑言：「在市區長大的孩子玩的是現成玩具，我就自己做滑浪板，最長可達十二呎。」這雙從小經常做勞作的巧手，後來一步步把他帶進工程世界。

中學畢業後，孫先生曾跟隨兄長從事裝修工程。然而，留在長洲工作，收入和發展始終有限。為了開拓更廣闊的前路，他白天工作，晚上報讀建築工藝課程，進修專業技能。一九七六年，他成功考入政府管工職系，投身公務員行列，退休前為建築署總工程監督。

以專業回饋業界與社區

二零一零年退休後，孫先生沒有停下腳步，他透過非公務員合約僱員計劃，在建築署擔任建築工程技術顧問達八年。這段日子，他參與完善工程管理手冊、工地知識管理等工作，系統化地整理過往在工地累積的實務經驗，為業界留下可傳承的寶貴資源。

他這份對經驗傳承的重視，亦延伸至義工服務。早於二零零四年，孫先生與建築署同事組織家居維修義工隊，為長者居所提供維修及改善工程。他憑藉早年從事裝修工程的經驗和多年工地知識，教導隊員處理簡單家居維修，令團隊可在一天內完成基本工程，改善長者居住環境。對他而言，這既讓自己的專業所長得以延續，亦能在工作以外繼續服務市民。

熱衷中國傳統養生運動　開拓退休新方向

工作以外，運動一直是孫先生生活的重要部分。在長洲長大的孫先生，年輕時已熱愛游泳，養成恆常運動的習慣。孫先生加入政府後，曾遇到一位上司因坐骨神經痛而開始學習太極令身體狀況逐漸改善。這令他對中國傳統養生運動產生濃厚興趣，更跟上司學習太極，其後陸續研習八段錦、易筋經等，慢慢體會箇中價值，「不是每個人都適合跑步或做劇烈運動，但大多數人都可從較溫和的中國傳統養生運動入手，調養身心、改善體質。」

真正為他打開退休後另一道門的，是二零一三年首次接觸的易筋棒。透過手握長棒，輔助身體伸展，動作看似簡單，卻能有效改善關節活動能力、舒展筋腱、紓緩肩頸不適，適合不同年齡及體質人士鍛鍊，「有些人未必有運動基礎，也未必做到複雜動作；有易筋棒輔助，較容易掌握伸展的方向與幅度。」

不過，孫先生並未止於學會一套動作。多年來，他不斷結合自身學習中國傳統養生運動的經驗，反覆琢磨、逐步發展出更多易筋棒招式，尤其加強下肢伸展，讓整體練習更全面、系統更完整，逐漸演化出屬於自己的套路——「孫易筋」。

推廣易筋棒　實踐「共享健康」理念

二零一四年，孫先生獲香港癌症基金會邀請，為癌症康復者及照顧者教授易筋棒。他說：「有些學員完成治療後，身體比較虛弱，對做運動有顧慮；亦有照顧者長期承受壓力，容易忽略自己的身體需要。當看到他們透過循序漸進的練習，身體和精神狀態逐步改善，我更相信健康運動的價值。」在教學過程中，他不單教授動作，更着重鼓勵和陪伴，讓學員明白到，只要按自身節奏前行，每個人都可以踏出改善健康的第一步。

多年來，隨着學生人數漸增，孫先生開始積極培訓能繼續推廣易筋棒運動的傳承者。他整理個人經驗，期望轉化為可持續傳承的力量，讓更多人將這項運動帶進社區。他深信，健康不只是個人的追求，亦可透過互相學習、彼此啟發，形成一種能夠分享的正能量，這正是他所推動的「共享健康」理念。

「當一個人學會了，願意再教授身邊的人，受益的就不只是自己，而是推廣至家庭、朋友，以至整個社區。」近年，他曾舉辦及參與多項大型社區活動，包括「易筋棒千人操運動日」，鼓勵大眾建立恆常運動習慣，亦希望透過羣體參與，讓更多人明白，運動其實可以很生活化、很有凝聚力。

歷經病患　更見健康可貴

二零二五年，孫先生確診急性白血病，人生面臨重大考驗。面對突如其來的病情，他以平靜而堅定的態度，盡力維持身心狀態良好。孫先生在住院及休養期間，只要身體情況許可，仍持續做一些簡單的易筋棒練習。他相信，適當運動有助促進氣血運行，對身體復原有正面幫助。

他坦言，當身體狀況處於低潮時，能做到的動作有限，但正因如此，他更體會到「堅持」的重要性，「不是做得多，而是按自己的狀況堅持做一點點。這份堅持不只是鍛鍊身體，更是一種面對困難的心態。」

直到二零二六年三月，他逐步恢復教授易筋棒，再次與學員一同伸展、調息。他將患病經歷及體會坦誠分享，鼓勵學員根據自己的身體狀況，持之以恆地運動，因為健康並非一蹴而就，而是在日復一日的實踐中慢慢累積。

以棒為橋　延續關懷與初心

孫先生深信，唯有擁有健康的體魄，才能更好地服務社會、照顧家人，活出充實而有意義的人生。即使退休多年，亦曾經歷病患考驗，他依然沒有停下腳步，而是繼續以自己熟悉的方式，推廣運動的重要性。看似普通的易筋棒，在他手中，不僅是強身健體的工具，更像是一道橋樑，連繫起健康、關懷與經驗傳承，也延續着一份服務社會的初心。