公务员事务局
基督教家庭服务中心
透过十至二十分钟的午睡，让身体获得短暂休息，头脑恢复活力，从而提升专注力。
建议大家从改变生活习惯着手，下班后减少接触电子产品，让感官获得充分休息。
建议大家透过短途旅行、接触大自然或阅读好书，让大脑远离压力，彻底放空，从而放松身心，理清思绪。
每天腾出一段「Me Time」，即使只有三十分钟专注于自己想做的事，也能放松心情。
将短暂的休息时间纳入你的工作日程内，以便重回岗位时能够保持工作干劲，发挥最佳表现。
公务员事务局已委托基督教家庭服务中心，由二零二五年七月一日开始至二零二六年六月三十日，提供新一轮的压力管理热线辅导服务。
在非服务时间或线路繁忙时，来电会经传呼台通知当值辅导员尽快回覆。
工作、家庭、社交及个人生活上所遇到的压力和情绪困扰。
