公務員事務局
基督教家庭服務中心
透過十至二十分鐘的午睡，讓身體獲得短暫休息，頭腦恢復活力，從而提升專注力。
建議大家從改變生活習慣着手，下班後減少接觸電子產品，讓感官獲得充分休息。
建議大家透過短途旅行、接觸大自然或閱讀好書，讓大腦遠離壓力，徹底放空，從而放鬆身心，理清思緒。
每天騰出一段「Me Time」，即使只有三十分鐘專注於自己想做的事，也能放鬆心情。
將短暫的休息時間納入你的工作日程內，以便重回崗位時能夠保持工作幹勁，發揮最佳表現。
公務員事務局已委託基督教家庭服務中心，由二零二五年七月一日開始至二零二六年六月三十日，提供新一輪的壓力管理熱線輔導服務。
在非服務時間或線路繁忙時，來電會經傳呼台通知當值輔導員盡快回覆。
工作、家庭、社交及個人生活上所遇到的壓力和情緒困擾。
