公務員通訊二零一九年十二月第一百零六期
健康快訊
   
  日日水果蔬菜2+3
 
  克服工作倦怠
重拾心靈健康
   
 
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日日水果蔬菜2+3
衞生署
 
 
「日日水果蔬菜2+3」宣傳短片。
「日日水果蔬菜2+3」宣傳短片。
每天進食足夠蔬果是均衡飲食不可或缺的一環,有助保持身體健康。只要進食充足蔬果,便可減低患上多種慢性疾病的風險,例如心臟病、中風、糖尿病及某些癌症。
 
 
 

根據「健康飲食金字塔」的建議,成年人每天應進食最少兩份水果和三份蔬菜。然而,衞生署在二零一四至一五年度進行的人口健康調查顯示,只有百分之五點六的受訪者每天平均進食五份或更多的蔬果,情況令人關注。

為進一步推廣蔬果的重要性,衞生署最近製作了以「日日水果蔬菜2+3」為主題的全新宣傳短片海報,鼓勵市民大眾每天進食足夠份量的蔬果,保持最佳健康狀況。

   
「日日水果蔬菜2+3」宣傳海報。
「日日水果蔬菜2+3」宣傳海報。